Ejercicios diarios recomendables (I)

Enviado por Isa

De relajación:

Comparte tus cargas, preocupaciones y tristezas con un amigo, con tu pareja o con tu dios. Lo importante de este ejercicio es entregarte y confiar.

De respiración: 

Intenta que tu casa, tu lugar de trabajo, los ambientes en los que te mueves, sean una atmósfera de paz y comprensión. De esta manera te costará menos respirar.

Ejercicio ocular:

Esfuérzate por ver las cosas buenas que tienen los demás y trata de cerrar los ojos a sus defectos.

Ejercicio auditivo: 

Escucha tu interior. Si lo haces con serenidad y buena voluntad él te dirá en cada momento la senda que debes tomar.

Ejercicios para la mente:

Ejercita tu cerebro para que produzca exclusivamente ideas positivas y constructivas.

Ejercicio para la lengua:

Pon amor en tus labios y verás cómo sanan tus palabras.

Ejercicio de amor:

Toma en cuenta a los que te rodean. Tócales, abrázales, no pierdas el contacto humano tan indispensable para sanar heridas y corazones enfermos.

Ejercicios para la cara:

Sonríe...sonríe...sonríe... Nunca te canses de hacerlo, seguro que a alguien le alegrarás el día.

Ejercicios para el corazón:

Todos necesitamos a alguien y alguien necesita de ti.

Ejercicios para el alma:

Aléjate de la envidia, el egoísmo, el odio, la prepotencia...., son frenos en tu crecimiento.

Haz estos ejercicios cada día y probablemente, poco a poco, el mundo llegará a ser algo mejor.