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viernes, 11 de diciembre de 2015

El mal invisible: luchando contra el estigma del suicidio.

Interesante documental de El Español dedicado al suicidio.

Hablan víctimas, familiares y expertos.

El Teléfono de la Esperanza ha colaborado muy activamente en su elaboración.

Como se dice varias veces en el documental, es fundamental romper el silencio, hablar de ello, acabar con el secretismo que hay a su alrededor en la sociedad.

Un tanto por ciento muy elevado de los suicidas piden ayuda de una manera o de otra.

La ciencia moderna aún no ha producido un tratamiento tranquilizador tan eficaz como unas palabras bondadosas.
Sigmund Freud

Para ver el vídeo, pinchar sobre la foto.




jueves, 10 de septiembre de 2015

Día Mundial de la Prevención del Suicidio



El suicido primera causa de muerte no natural en España


10 personas se quitan la vida, de media, cada día en España.

La cifra de suicidios crece en España por tercer año consecutivo, doblando a los fallecidos por accidente de tráfico.


Se incrementan un 10% las llamadas con temática suicida al Teléfono de la Esperanza.


En 2013, se quitaron la vida 3.870 personas, la cifra más alta de los últimos 25 años.

2.911 de los suicidas fueron hombres y 959 mujeres.

Según la OMS, en el mundo,  más de 800 000 personas mueren cada año por suicidio, y esta es la segunda causa de muerte en el mundo entre personas entre 15 a 29 años.

Por cada adulto que se suicidó, otros 20 intentaron suicidarse.


Los voluntarios de los Centros del Teléfono de la Esperanza en España atendieron,  en el año 2014, 1.745 consultas telefónicas en las que los llamantes manifestaron de manera explícita su intención de suicidarse. Esta cifra supone un incremento del 6 % en el número de llamadas con contenido suicida respecto al año anterior. En 45 ocasiones los comunicantes manifestaron que la conducta suicida estaba en curso.

Además, el Teléfono de la Esperanza recibió, el pasado año,  11.984 llamadas de personas con graves crisis vitales y depresivas. Los voluntarios realizaron una importante tarea de prevención con esas personas en situación de riesgo. El complemento a este servicio telefónico para personas en crisis ha sido el trabajo realizado por los psicólogos de la asociación que ofrecieron sus servicios de forma gratuita y desinteresada  a 5.897 personas con graves crisis personales.

Día Mundial de la Prevención del Suicidio

 La celebración del Día Mundial de la Prevención del Suicidio es un momento privilegiado para poner en marcha una campaña de sensibilización en la sociedad española. Algunos datos de interés:

  • El 26 de febrero de 2015, el Instituto Nacional de Estadística (INE) hizo públicas las Estadísticas de Defunciones por causas de muerte de 2013, entre las que se encuentra el suicidio. Dichos registros dejan constancia de la muerte por suicidio de 3.870 personas, de las que 2.911 son hombres y 959 mujeres.
  •  Este número de suicidios es el más alto desde que se dispone de datos. Supone la cifra más alta de los últimos 25 años. Sin embargo, España es uno de los países con las tasas más bajas de suicidio y se registran ocho suicidios por cada 100.000 habitantes.
  •  Respecto a 2012, supone un incremento de 331 muertes. El incremento anual es de un   9%. y desde 2010 la evolución de las cifras son preocupante constatándose 22% más de muertes.
  •  De hecho, el suicidio es la primera causa externa de muerte en España, duplicando  las muertes por accidente de tráfico o siendo 68 veces mayor que las producidas por la violencia de género.



Constatamos que, a pesar de la importancia de los datos, la problemática asociada al suicidio está prácticamente silenciada en la sociedad española. Por otra parte, los poderes públicos carecen de una política de prevención e intervención.



En el  Día Internacional de la Prevención del Suicidio, el Teléfono de la Esperanza quiere manifestar:

  • El suicidio se puede prevenir, como los accidentes de tráfico o la violencia de género. Sólo hacen falta políticas y programas de prevención, actualmente inexistentes en España.
  •  Hay que difundir información veraz, científica, desterrando el oscurantismo y el estigma asociados históricamente al suicidio. Las personas en situación de riesgo, los  suicidas fallidos y sus familiares necesitan conocer con qué recursos y profesionales pueden contar para poder ver luz en sus vidas y salir adelante.
  •  Se hace necesario incrementar los programas y medios para la atención de la salud mental de la población española desde la infancia a la tercera edad.
  •  Solicitar las autoridades locales, autonómicas y estatales para que evalúen el problema y de la pongan en marcha de programas de prevención e intervención.
  •  Igualmente destacamos la importancia de los medios de comunicación para empezar a poner freno a esta lacra oculta. La sociedad española está madura para conocer este tipo de hechos y promover la creación de acciones preventivas. Esto será posible mediante el acceso a información que aborde la cuestión en profundidad, de forma rigurosa y sin concesiones al espectáculo y la morbosidad. Sería el primer paso para poner fin a una realidad silenciada y estigmatizada, lo que beneficiaría a miles de personas en riesgo y sus familiares.



El próximo 10 de septiembre la OMS y la IASP (Organización Internacional para la Prevención del Suicidio) copatrocinan la celebración del Día Mundial de la Prevención del Suicidio, este año con el lema “Prevenir el suicidio: tender la mano y salvar vidas”. El Teléfono de la Esperanza se adhiere a esta campaña internacional haciendo un comprometido llamamiento de sensibilización ante este problema a la sociedad española e iniciando una Campaña que bajo el título “Ponle ganas a la vida” intenta tomar conciencia de esta realidad adoptando una perspectiva positiva y creativa.

La experiencia del Teléfono de la Esperanza

Con motivo de esta celebración, queremos recordar que el Teléfono de la Esperanza ofrece desde hace más de 40 años  un servicio permanente y gratuito de orientación por teléfono para abordar de forma urgente, anónima y especializada las situaciones de crisis. Este servicio, que funciona las 24 horas del día, durante los 365 días del año, está atendido por voluntarios especializados en la escucha y formados para activar las capacidades de las propias personas para superar sus problemas.

Además del servicio permanente de Orientación por teléfono, nuestra asociación ofrece asesoramiento e intervención profesional en entrevista personal. Este servicio es prestado por un equipo multidisciplinar formado por psicólogos, psiquiatras, abogados, trabajadores sociales y otros especialistas.

Finalmente, queremos manifestar nuestro convencimiento de que la mejor forma de prevenir el suicidio es promoviendo la salud emocional de las personas desde su más temprana edad. En el Teléfono de la Esperanza prestamos soporte emocional a las personas mediante programas de formación, cursos, talleres y grupos de autoayuda. En 2014, más de 16.000 personas participaron en las actividades grupales organizadas por la Asociación.  Las actividades están dirigidas, no solo a las personas que sufren crisis personales, si no a cualquier ciudadano que quiera mejorar su salud emocional.


Por otro lado, durante los últimos años, el Teléfono de la Esperanza, ha redoblado sus esfuerzos de coordinación con las administraciones en la lucha contra la lacra del suicidio. En muy poco tiempo, hemos conseguido crear una red de programas y acciones de prevención que se están extendiendo por la geografía española.


Navarra: Se impulsó la elaboración del Protocolo de Colaboración Interinstitucional para la Prevención y Actuación ante Conductas Suicidas y colabora activamente con el Gobierno Foral en coordinar todos los recursos públicos y privados en dicha tarea.

Málaga: desde junio de 2014, coordina un programa de intervención social para la prevención del suicidio junto al Ayuntamiento de la ciudad.

 Zaragoza: se colabora activamente con el Ayuntamiento gracias al convenio firmado con los representantes de la ciudad.

 La Rioja: Se han iniciado conversaciones para la realización de actuaciones de prevención en coordinación con SOS Rioja.

Andalucía, el Teléfono de la Esperanza colabora activamente con la Junta en la elaboración del nuevo Plan de Prevención de la Conducta Suicida para los próximos años.

Albacete: Desde 2008, el Teléfono de la Esperanza de Albacete colabora con Consejería de Justicia y Protección Ciudadana para la formación de profesionales a través de la Escuela de Protección Ciudadana y la atención de personas en crisis emocionales mediante la derivación de llamadas desde el Servicio de Emergencias 112.

Murcia: El Servicio Murciano de Salud a través de su "Programa de Prevención del Suicidio", incluye al Teléfono de la Esperanza de Murcia, como la Asociación que, en la Región de Murcia, atiende a personas en situación de riesgo inminente de suicidio, a través de nuestro servicio de Intervención en Crisis.

Además, próximamente se firmará un convenio con la Guardia Civil cuyo objeto será la prevención del suicidio y la formación de profesionales sobre esta temática. Y el Teléfono de la Esperanza espera iniciar conversaciones con el Ministerio de Sanidad y la Consejerías de las diferentes Comunidades Autónomas para la creación de un servicio telefónico estatal cuyo objeto sea la prevención del suicidio.

El Teléfono de la Esperanza es miembro de pleno derecho de IFOTES (Federación Internacional de Ayuda de Emergencia por Teléfono) y de IASP (Asociación Internacional de Prevención del Suicidio) y, a través de éstas, está vinculada formalmente con la OMS. En España, es miembro fundador de la Plataforma del Voluntariado de España.

Se han adherido a esta campaña “Ponle ganas a la vida”, los Centros del Teléfono de la Esperanza que se citan y cuyos teléfonos os proporcionamos por si considerais de interés conocer de primera mano las distintas actividades que se programan en cada provincia.





España:…………………………………………………902 500 002 (número único)


Albacete
967 52 34 34
Alicante
96 513 11 22
Almería
950 26 99 99
Badajoz
924 22 29 40
Bilbao
944 100 944
Cáceres
927 62 70 00
Castellón
964 22 70 93
Córdoba
957 47 01 95
Granada
958 26 15 16
Huelva
959 28 15 15
Jaén
953 26 09 31
Las Palmas de G. C.
928 33 40 50
León
987 87 60 06
Logroño
941 49 06 06
Madrid
91 459 00 50
Málaga
95 226 15 00
Murcia
968 34 34 00
Oviedo
985 22 55 40
Palencia
979 17 01 00
Palma de Mallorca
971 46 11 12
Pamplona
948 23 70 58
Salamanca
923 22 11 11
Santander
942 36 37 45
Santiago de Compostela
981 51 92 00
Sevilla
95 457 68 00
Toledo
925 23 95 25
Valencia
96 391 60 06
Valladolid
983 30 70 77
Zamora
980 53 53 65
Zaragoza

976 23 28 28

lunes, 8 de septiembre de 2014

Un año más: Día Mundial de la Prevención del Suicidio


En España se producen más de 3000 muertes al año por suicidio. Es por tanto la causa más común por muerte no natural, mucho mayor que la de accidentes de tráfico y la de violencia de género.

La prevención es fundamental para poder disminuir estas cifras que han incrementado desde el año 2011.
El Teléfono de la Esperanza quiere manifestar que:
  1. El suicidio se puede prevenir, como los accidentes de tráfico o la violencia de género. Sólo hacen falta políticas y programas de prevención, actualmente inexistentes en España.
  2. Hay que difundir información veraz, científica, disminuyendo el oscurantismo y el estigma asociados históricamente al suicidio.
  3. Se precisa incrementar los programas y medios para la atención de la salud mental de la población española desde la infancia a la tercera edad.
  4. Su petición a las autoridades locales, autonómicas y estatales de una evaluación del problema y de la puesta en marcha de programas de prevención e intervención.
El próximo 10 de septiembre la OMS y la Organización Internacional para la Prevención del Suicidio copatrocinan la celebración del Día Mundial de la Prevención del Suicidio, este año con el lema "La prevención de suicidio: Un solo mundo conectado". El Teléfono de la Esperanza se adhiere a esta campaña internacional haciendo un comprometido llamamiento de sensibilización ante este problema a la sociedad española.


jueves, 12 de junio de 2014

Deterioro familiar a consecuencia de un suicidio

Rough+days

Hemos encontrado la siguiente respuesta a una consulta en la página de la Fundación Eduard Punset. En su interior se enlaza con el programa de Redes El suicidio se puede evitar:

Tras un matrimonio caracterizado por una relación de maltrato físico y psicológico, enviudé con 30 años después del suicidio de mi marido. Fue un suceso muy dramático que marcó a toda la familia, aunque se enmascaró socialmente intentando proteger a los niños. Pero en realidad existía un ambiente de culpas y chantajes emocionales, y aunque cambié de ciudad con mis hijos y traté de ser independiente y vivir nuestra vida, ninguno escapamos de esto. Cuando han crecido y empezaron a estudiar se han ido distanciando de mí, siempre envueltos en un enrarecido ambiente familiar. Me han visto luchar, en ocasiones deprimida y otras intentando la felicidad. Hoy mi hija está completamente distanciada de mí y no quiere tener ningún tipo de relación después de haber vivido sola en el extranjero. Tiene un gran lío emocional y me trata culpándome del pasado y del presente, así que no sé cómo acercarme a ella. Mi vida es bastante estable y parece que soy culpable de ello. ¿Cómo puedo actuar, dejar que el tiempo corra o intentar siempre un acercamiento activo?

Responde: Juan Oribe.

El suicidio es la máxima agresión que una persona puede cometer contra sí misma, pero es igualmente una agresión contra las personas que forman parte de su entorno, ya que supone abandonarlas con una enorme carga de dolor y culpa. Además, como podemos ver en este capítulo de Redes, supone un estigma en la familia que trata de ocultarse con vergüenza, pero que sigue contaminando las relaciones interpersonales tanto en la familia nuclear como en la extensa.

A veces ocurre que, con la sana intención de proteger a quienes más quieres, puedes caer en la sobreprotección. Esto puede impedirles aprender los recursos de afrontamiento necesarios para poder defenderse por sí mismos y hacer frente a la influencia de su entorno. Tampoco es momento ahora de culparse por las decisiones del pasado. Al fin y al cabo se tomaron porque eran en aquel momento las mejores decisiones que se podían tomar, y no sería justo reprocharse hoy día, con mucha más experiencia en la vida, lo que se decidió entonces. Y de este mismo modo, no tiene ningún sentido sentirse culpable por tener ahora una calidad de vida mejor que la que se tenía entonces.


Hoy en día tus hijos ya son adultos y sus necesidades son diferentes, lo que implica también que necesitan menos de ti. Esto implica el reconocer su libertad para conducir su vida según sus propios criterios pese a que seas consciente de los errores que puedan estar cometiendo o lo injustas que puedan parecerte algunas decisiones. Dejar que el tiempo corra puede ser interpretado como desidia por tu parte, mientras que un acercamiento activo puede vivirse como invasivo y causar rechazo. Tal vez una solución a medio camino sea hacerles ver que estás ahí de forma incondicional para cualquier cosa que puedan necesitar, pero sin detener tu vida ni condicionarla a posibles chantajes emocionales.

jueves, 12 de septiembre de 2013

Hablar sobre el suicidio ayuda a prevenirlo


En esta semana que se ha celebrado el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, volvemos a hablar de este tema tabú.



Quien piensa en la posibilidad del suicidio, sí quiere vivir, pero lo que no quiere es seguir sufriendo más ansiedad, desesperanza y depresión.
Infodepresión

CAUSAS DEL SUICIDIO
El suicidio y los comportamientos suicidas generalmente ocurren en personas con:
• Trastorno bipolar
• Trastorno límite de la personalidad
• Depresión
• Dependencia del alcohol y de las drogas
• Esquizofrenia
 

Las personas que intentan suicidarse con frecuencia están tratando de alejarse de una situación de la vida que parece imposible de manejar.
Muchos de los que cometen intento de suicidio están buscando alivio a:
• Sentirse avergonzado, culpable o como una carga para los demás.
• Sentirse como víctima.
• Sentimientos de rechazo, pérdida o soledad.
 

Los comportamientos suicidas pueden ser causados por una situación o hecho que la persona ve como agobiante, tales como:
• El envejecimiento (los ancianos tienen la tasa más alta de suicidio).
• La muerte de un ser querido.
• La dependencia de las drogas o del alcohol.
• Un trauma emocional.
• Enfermedades físicas graves.
• El desempleo o los problemas financieros.


SÍNTOMAS DE UNA PERSONA SUICIDA


A menudo, pero no siempre, una persona puede mostrar ciertos síntomas o comportamientos antes de un intento de suicidio, entre ellos:
• Tener dificultad para concentrarse o pensar claramente.
• Regalar las pertenencias.
• Hablar acerca de marcharse o la necesidad de “dejar todos mis asuntos en orden”.
• Cambio repentino en el comportamiento, sobre todo calma después de un período de ansiedad.
• Pérdida de interés en actividades que antes disfrutaba.
• Tener comportamientos autodestructivos, como tomar alcohol en exceso, consumir drogas ilícitas o hacerse cortaduras en el cuerpo.
• Tener dificultad repentina en el colegio o el trabajo.
• Hablar acerca de la muerte o el suicidio o incluso declarar el deseo de hacerse daño.
• Hablar acerca de sentirse desesperado o culpable.
• Cambiar los hábitos de sueño o comidas.


FACTORES DE RIESGO DE SUICIDIO EN ADOLESCENTES
 

• Acceso a armas de fuego.
• Miembro de la familia que cometió suicidio.
• Antecedentes de autoagresión deliberada.
• Antecedentes de abandono o maltrato.
• Vivir en comunidades en donde ha habido brotes recientes de suicidio en personas jóvenes.
• Ruptura sentimental.
La mayoría de los intentos de suicidio no terminan en muerte.
Muchos de estos intentos se llevan a cabo en una forma en que el rescate sea posible.
Estos intentos a menudo representan un grito desesperado en busca de ayuda.
Algunas personas intentan suicidarse de una manera que no sea violenta, como envenenamiento o sobredosis. Los hombres, especialmente los ancianos. Tienen mayor probabilidad de escoger métodos violentos, como dispararse. Como resultado, los intentos de suicidio por parte de ellos tienen mayor probabilidad de consumarse.
Los parientes de personas que intentan o cometen suicidio a menudo se culpan o se enojan mucho y pueden ver el intento o el acto como egoísta.
Sin embargo, las personas que intentan cometer suicidio con frecuencia creen erróneamente que les están haciendo un favor a sus amigos y parientes al irse de este mundo.


PREVENCIÓN DEL SUICIDIO
 

El hecho de evitar el alcohol y las drogas (diferentes a los medicamentos recetados) puede reducir el riesgo de suicidio.
 

En hogares con niños o adolescentes:
• Almacene todos los medicamentos recetados en una parte alta y bajo llave.
• No guarde alcohol en la casa o manténgalo asegurado bajo llave.
• No guarde armas de fuego en la casa. Si las tiene, guárdelas bajo llave y las balas aparte.
 

Muchas personas que tratan de suicidarse hablan de ello antes de hacer el intento. Algunas veces, simplemente hablar con alguien a quien le importe y que no haga juicios es suficiente para reducir el riesgo de suicidio. Por esta razón, los centros de prevención de suicidio tienen servicios de “línea directa” telefónica.


Información extraída de Teléfono de la Esperanza Weston. Florida.




Con motivo de la celebración mundial, Documentos TV emitió un interesante documental Supervivientes.

Clara, Juan Carlos y Adrià van superando poco a poco el dolor gracias al poder terapéutico que tiene hablar, aunque la palabra suicidio siga asustando y generando rechazo a los que no lo han sufrido. Ellos ya no la maquillan con rodeos como "mi madre murió" o "mi padre falleció del corazón". Han derribado el tabique de tabú y estigma tras el que se escondían y en el Día Mundial para la Prevención del Suicidio reivindican el diálogo como analgésico para aliviar una herida que nunca cicatrizará del todo.



"Hay toda una teoría en torno al suicidio y el porqué no se debe hablar de ello, pero en realidad es una teoría distorsionada. La propia Organización Mundial de la Salud (OMS) aconseja afrontar esta realidad y dejar de ocultarla para poder prevenir estas muertes. Es necesario construir un nuevo discurso, siempre dentro del respeto y de unos límites éticos", explica Juan Carlos.

Las historias de Clara, Adrià, Juan Carlos o Elena. No hablan de la muerte. Son un canto a la vida.

El mundo

domingo, 8 de septiembre de 2013

10 de septtiembre: Día Internacional de Prevención del Suicidio



Por cada dos personas asesinadas, tres mueren por suicidio

Los expertos en salud mental conocen muy bien que los trastornos afectivos, y sobre todo la depresión, son los que tienen una vinculación más estrecha con el suicidio. Así, la depresión aumenta 20 veces el riesgo de suicidio, de manera que, según los estudios de Guze y Robins, y Goodwin y Jamison, hasta un 15% de los pacientes con un trastorno depresivo mayor pueden llegar a suicidarse. Asimismo, se estima que el trastorno bipolar aumenta 15 veces el riesgo de suicidio, mientras que la distimia es un factor que multiplica el riesgo por 12 respecto a la población general.

Los expertos también saben de otros trastornos mentales que tienen una fuerte correlación con el suicidio. En sus trabajos, Harris y Barraclouh comprobaron que existe 8,5 veces más peligro de suicidio en enfermos con esquizofrenia, y entre 6 y 10 veces, en los pacientes con ansiedad.

De igual modo, el alcoholismo, y en menor medida otras drogodependencias, es también un factor que multiplica hasta por 6 el riesgo de cometer un suicidio y que actúa como precipitante de las conductas suicidas. De hecho, se estima que el abuso del alcohol es un elemento presente en, al menos, uno de cada tres suicidios.

Por tanto, una gran proporción de las personas que mueren por suicidio padecen enfermedades mentales. Sin embargo, la Organización Mundial de la Salud (OMS) llama la atención sobre el hecho de que muchos de estos enfermos no reciben la atención psiquiátrica adecuada debido al estigma social asociado con la enfermedad mental y con la ideación y la conducta suicidas. Este estigma, que es un modo de discriminación y que está profundamente arraigado en la mayoría de las sociedades y en muchas familias por diversos prejuicios o simplemente por ignorancia, dificulta en gran medida el tratamiento que necesitarían recibir personas con enfermedades mentales y/o pensamientos o impulsos suicidas.

Sin embargo, el suicidio supone un problema de salud pública de primer orden en todos los países. Según las cifras que ofrece la OMS, el suicidio es la primera causa de muerte violenta en el mundo. Aunque cueste creerlo, el número de vidas que se pierden cada año en el mundo por suicidio supera el número de muertes por homicidios y el número causado por las guerras, sumados juntos. Por cada dos personas asesinadas, tres mueren por suicidio. Cada año se suicidan en el mundo un millón de personas, lo que equivale a un suicidio cada 40 segundos. Y, para el año 2020, las estimaciones de la OMS prevén que la cifra mundial de suicidios alcanzará el millón y medio. Además se calcula que, cada año, otros 20 millones de seres humanos intentan quitarse la vida. Esto sin contar los accidentes mortales inexplicables y los parasuicidios (conductas de riesgo al volante, autolesiones, sobredosis de drogas, no prevención en el contagio de enfermedades infecciosas…)

Estas cifras ponen de manifiesto la magnitud de este problema de salud pública mundial que demanda ya una respuesta decidida y en la que tenemos que estar involucrados todos porque a todos nos afecta.

Lo importante es saber también que en la mayoría de las ocasiones el suicidio se puede prevenir si se establecen los medios de ayuda adecuados, porque casi todas las personas con ideación suicida dan avisos evidentes de sus intenciones.

Fuente, y otras entradas interesantes sobre el tema: Cuida tu salud emocional