"La gente que ha pasado por grandes dificultades nos enseña mucho"
Rafaela Santos, presidenta del Instituto Español de Resiliencia, ex presidenta de la Sociedad Española de Especialistas en Estrés Postraumático, psiquiatra, y autora del libro Levantarse y luchar nos da las claves para desarrollar el gen de la resiliencia en esta entrevista.
La resiliencia consta de cuatro fases:
- Aceptación: salir del bucle de por qué me pasa esto a mí.
- Adaptación: no pensar en lo que se ha perdido, sino en los que queda.
- Desarrollar destrezas.
- Salir fortalecido de la crisis.
Otras reflexiones que nos regala en la entrevista:
- Lo que es más importante es aprender de los mejores, aprender a superarse, aprender a vivir sin miedos.
- La felicidad absoluta no existe.
- Se tiene miedo a sufrir y el sufrimiento no daña, lo que daña es no encontrarle sentido.
- La percepción del problema es lo que cambia la vida.
No hay comentarios:
Publicar un comentario